【2026九州自由行】10天、7天、5天行程攻略、自駕玩法、推薦景點

「下次自助旅行就到九州吧！」這個念頭在你心中醞釀多久了呢？缺乏一張好的行程表似乎遲遲無法出發。這篇文章就直接幫大家規劃出「10日背包客行程」、「7日親子遊」、「5日小資旅行」，以及環島自駕行程。不同特色的自由行程網羅九州七縣，讓你第一次玩福岡就上癮！

圖片來源：photo AC

日本九州簡介

九州位於日本西南部，面積和台灣差不多大，由福岡、長崎、佐賀、熊本、大分、宮崎及鹿兒島七個縣組成，各地皆有獨特的自然景觀、文化遺產與美食，值得細細探索，是日本旅遊的熱門選擇。

圖片來源：Wikipedia

圖片來源：日本地図フリーイラスト

九州由北到南有多座機場，目前可由台灣直飛的有福岡機場、熊本機場、宮崎機場及鹿兒島機場，旅人可善用不同機場進出，能更有效率地玩遍九州各縣市！在九州當地的交通方式則以鐵路為主，最推薦搭配「JR鐵路周遊券」來規劃路線，目前有「北部九州」、「南部九州」以及「全九州」三種類型周遊券，除了JR九州普通列車和快速列車之外，還可搭乘各地特色觀光列車及新幹線，十分方便。

福岡

圖片來源：FIND/47

福岡是九州的最大都市，有博多、天神等繁華商業區，還有博多拉麵、牛腸鍋等著名美食。光鮮亮麗的商圈之外，古老的寺院、祭典文化依然保存完好，像是太宰府天滿宮、門司港懷舊區等也是熱門景點。

長崎

圖片來源：FIND/47

長崎曾是日本對外貿易的重要窗口，融合歷史與異國風情，擁有佐世保、豪斯登堡、軍艦島、稻佐山、壹岐島等必訪景點，還有強棒麵、長崎蛋糕等人氣美食。由於獨特的破碎海岸線地形，長崎縣擁有無數美麗島嶼，鄰近山脈的地勢也造就了壯麗的山景。此外，長崎在二戰中曾遭原子彈攻擊，長崎平和公園 及 原爆資料館 是值得省思歷史的重要景點。

佐賀

圖片來源：FIND/47

佐賀擁有得天獨厚的自然景觀，像是虹之松原、七釜和海中鳥居等美麗景點，此外，嬉野溫泉、武雄溫泉和太良竹崎溫泉等地也相當知名。美食方面，佐賀以頂級的「佐賀牛」和新鮮海產聞名。更值得一提的是，佐賀的陶藝文化極為豐富，有田燒和伊萬里燒等歷史悠久，是陶瓷愛好者必訪的聖地。

大分

圖片來源：FIND/47

大分有「日本第一溫泉縣」之稱，別府地獄、由布院、明礬溫泉、鐵輪溫泉都是超人氣的泡湯勝地，金鱗湖、由布岳等美景令人嘆為觀止，大人小孩都愛的三麗鷗和諧樂園也在這裡。特色鄉土料理鳥天、糰子汁、地獄蒸海鮮、豐後牛都是不能錯過的美食。

熊本

圖片來源：FIND/47

熊本位處於九州正中央，交通四通八達，除了佐賀縣以外，與九州的所有行政區都有接壤。除了必去的日本三名城「熊本城」、世界遺產「崎津教會」之外，壯麗的活火山「阿蘇山」、草原景致超療癒的「草千里濱」、米其林二星「黑川溫泉」等景點都不容錯過，還有必吃美食的生馬肉料理、赤牛丼料理等！當然，可愛的吉祥物熊本熊也是熊本精神的重要象徵！

宮崎

圖片來源：FIND/47

位於南九州部的宮崎是日本《古事記》傳說神話的舞台，是許多神話和傳說誕生的地方，氣候溫暖舒適且日照充沛，也擁有美麗的海岸和豐富的自然景觀。這裡有很多明媚的景點和值得打卡的絕景，例如景色壯麗的「高千穗峽」、懸崖上的「鵜戶神宮」、有日本復活島之稱的「日南海岸」等，美食方面芒果、宮崎牛和牡蠣都不要錯過喔！